イヤな気持ちに振り回されるのは嫌だ！という方、この本を読んで「訓練」します。 イヤな気持ちになった時、他の動作や考え方で消します。 具体的な方法は、本書でご確認を。 評価 ★★★☆☆ 3/5点 消し方が難しい、未だに習得できない。 ただこういった方法を知…