『イヤな気持ちは3秒で消せる！』西田一見：読書感想：評価付き

イヤな気持ちに振り回されるのは嫌だ！という方、この本を読んで「訓練」します。 イヤな気持ちになった時、他の動作や考え方で消します。

具体的な方法は、本書でご確認を。

評価

★★★☆☆　3/5点

消し方が難しい、未だに習得できない。

ただこういった方法を知っているのと知らないのでは、知っている方がいいかなと、思います。